Tipuri de clase

Clasă de grup —
Dimineața

Începe ziua cu energie și claritate. Clasele de dimineață sunt concepute să îți activeze musculatura profundă, să îți îmbunătățească postura și să te pregătească pentru o zi întreagă în echilibru — indiferent de nivelul tău.

Rezervă o clasă Vezi programul

Despre această clasă

O dimineață care îți schimbă ziua

Clasa de grup de dimineață este o sesiune de 60 de minute care îmbină exerciții de activare musculară, respirație conștientă și mișcare controlată. Fiecare antrenament este condus de un instructor certificat care adaptează exercițiile la nivelul grupei.

Grupele sunt formate din maximum 8 persoane, astfel încât instructorul să poată oferi atenție individualizată fiecărui participant. Nu ai nevoie de experiență anterioară — clasele sunt structurate pentru a fi accesibile tuturor.

Durată: 60 minute · Nivel: Toate nivelurile · Max. 8 persoane

Structura clasei

Ce include fiecare sesiune

Fiecare clasă de dimineață urmează o structură gândită să îți maximizeze beneficiile în 60 de minute.

Warm-up

10 minute de activare ușoară pentru pregătirea articulațiilor și mușchilor.

Exerciții core

30 de minute de lucru pe musculatura profundă, postură și stabilitate.

Stretching

15 minute de alungire și mobilitate pentru recuperare optimă.

Relaxare

5 minute de respirație și relaxare pentru a încheia sesiunea conștient.

Potrivită pentru

Esta clasa pentru tine dacă…

Vrei să începi ziua activ și să îți construiești o rutină matinală sănătoasă.

Ești începător și cauți un mediu prietenos, fără presiune sau judecată.

Ai probleme de postură, dureri de spate sau tensiune musculară acumulată.

Vrei să îți întărești musculatura profundă și să îți îmbunătățești echilibrul.

Preferi să antrenezi dimineața, înainte de programul zilnic de muncă.

Ce oferim

Program clase

08:00 - 12:00

Clasă de grup dimineața

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

16:00 - 20:00

Clasă de grup seara

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

12:00 - 16:00

Clasă privată

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

08:00 - 12:00

Clasă de grup dimineața

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

16:00 - 20:00

Clasă de grup seara

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

12:00 - 16:00

Clasă privată

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

08:00 - 12:00

Clasă de grup dimineața

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

16:00 - 20:00

Clasă de grup seara

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

12:00 - 16:00

Clasă privată

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

08:00 - 12:00

Clasă de grup dimineața

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

16:00 - 20:00

Clasă de grup seara

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

12:00 - 16:00

Clasă privată

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

08:00 - 12:00

Clasă de grup dimineața

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

16:00 - 20:00

Clasă de grup seara

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

12:00 - 16:00

Clasă privată

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

08:00 - 12:00

Clasă de grup dimineața

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

16:00 - 20:00

Clasă de grup seara

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

12:00 - 16:00

Clasă privată

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

08:00 - 12:00

Clasă de grup dimineața

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

16:00 - 20:00

Clasă de grup seara

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

12:00 - 16:00

Clasă privată

50 de minute

Instructor: Elena Paraschiv

Programează-te

Ce oferim

Prețuri

Investește în sănătatea ta cu un pachet care ți se potrivește. Toate clasele sunt susținute de instructori certificați, în grupe mici, pentru o experiență cu adevărat personalizată.

Clasă de grup

O ședință

140 lei

Pachet 5 ședințe*

650 lei

Pachet 10 ședințe*

1200 lei

Pachet 20 ședințe**

2400 lei

*Pachetele de 5 și 10 ședințe sunt valabile 30 de zile
**Pachetul de 20 de ședințe este valabil 2 luni

Ești gata să începi?

Primul pas este cel mai important. Rezervă-ți locul la o clasă de probă și descoperă cum Pilates Please îți poate transforma rutina de mișcare — la orice nivel și la orice vârstă.

Contactați-ne

Vizitați studioul nostru

Ne găsești într-o locație centrală, ușor accesibilă. Fie că vii pentru prima dată sau ești deja parte din comunitatea noastră, ușa este mereu deschisă.

Adresă

Strada Polonă 18, București

Program

08:00 - 20:00

Contact

Contactați-ne

Ai întrebări despre clase, prețuri sau programare? Scrie-ne și îți răspundem în cel mai scurt timp.

Programează-te Devino membru